Thanks to all the motivation messages and Instagram, Blogger,Twitter friends the diet is actually going well:) I didn't weigh in yet I want to do it next Monday:) As I told you I'm following Weight Watchers. It is really very easy. You eat whatever you want and then you calculate your points. But according to me a diet should accompanied with some kind of sports activity. This activity should be something you like. I mean if you don't like to make Pilates don't just go register yourself because everybody says it's great because then you'll find yourself finding excuses not to attend to Pilates classes:))
Choose something that you really like. Do you like being outdoors well then find some outdoors stuff. I like Yoga and I know that it's great after pregnancy (an dduring pregnancy) but at the moment I don't feel like doing it. I just want to go out and walk. I don't feel like doing ambitiously Ok, I'll walk 1 hour, 2 hours at the moment, either. I just want to take my time do everything on my own terms. So I take the baby, her stroller and my feet with me outside:)) I just walk :) First day I walked 35 minutes (taht was real fast walking, it felt like running actually), yesterday I could walk only 12 minutes (I'm not worried it si better than sitting around doing nothing but eating chips). On Saturday I will go to the swimming pool. I know that there I will be really active since it's my favorite sports activity:)
Well, for me the key is "take your time, be patient, no need to stress out just have fun with your diet":)
Oh, by the way besides sports and diet I started using my Clarins products that I love soo much:) I will add a photo:)
What do you think? Let's motivate eachother:)
Tum yurtta diyetimi havai fiseklerle kutluyoruz arkadaslar:) Gelen mailler, mesajlar, Insatgram, Blogger, Twitter arkadaslarimin destegi inanilmaz:) Gittikce de cogaliyoruz:) Tabii yahu gecti o Pazartesi baslayacagim yok Yeni Yil'da baslayacagim falan fistik laflar:) Basladik iste haydi sefamiz olsun:)
Weight Watchers yaptigimi soylemistim. Gercekten yapmasi cok kolay bir program. Puanlari hesaplamaktan ibaret:) Ye hesapla ye hesapla:) Yalniz bence her zaman diyet bir sporla beraber yapilmali. Yalniz bu spor da sevdigimiz birsey olmali. Ben disarda kosup ziplamak istiyorum diyorsaniz bir salona yazilmanizin pek bir faydasi olmayacak bence. Pilates'ten nefret ediyorsaniz ay herkes cok iyi dedi diye Pilates'e yazilmanin da bir manasi olmayacak. Niye? Cunku bir iki ders gittikten sonra "Yagmur yagdi", "Kedim agactan inmiyor", "Bugun iki kere merdiven cikip indim spor oldu iste" gibi bahaneler bulacaksiniz. Hepimiz yapiyoruz:) O yuzden gercekten sevdigimiz birseyi secmekte fayda var. Ornegin ben Yoga cok seviyorum. Hamilelik sonrasinda da mukemmel bir olay aslinda ancak su an Yoga yapmak gelmiyor icimden. Napim zorla gunesi mi selamlayayim?:)) Su anda icimde cikip yurumek geliyor. O yuzden matmazel hanim, puseti ve ayaklarim surekli parka oraya buraya gidiyoruz:) Ha oyle 1 saat haldir haldir yuruyecegim gibi bir havam da yok. Saat belirlemeden cikip hizli hizli yuruyorum. Mesela Pazartes 35 dk yurumusum. Dun ise 12dk. Tamam deli gibi spor yapmis sayilmam ama evde oturup patates cipsi yemekten iyidir degil mi? Yani diyorum ki gercekci hedefler koyarsak cabuk da yorulmaz, bikmaz sikilmayiz. En azindan benim icin boyle. Herkesin kendine ozegu bir diyet, spor davranisi vardir kesinlikle.
Benim icin anahtar kelimeler: Sabirli ol, zamanimiz bol,strese gerek yok, diyetten keyif al. Zaten birsey iskence haline geldi mi ondan cabuk bikiliyor:)
Ha bu arada spor ve diyet disinda sevdigim Clarins kremlerini de kullanmaya basladim. Tek basina bir muzcize yaratmaz tabii ki ama spor ve diyetle birlesince farkettiriyor:) En azindan kremlenmis, kendine biraz vakit ayirmis oluyorsun moral oluyor:)
Dusuncelerinizi alayim:) Haydi birbirimizi motive edelim:) Spor onerileriniz, diyet yemegi onerileriniz?
8 comments:
çok kolay gelsin Pelincim, bu düşüncelerle ve gerçekten isteyerek diyet yaptığın için istediğin neticeyi alacaksın eminimmm. Kız yürümeye başlayınca da onun peşinde koşarak iyice forma girersin:))
Öptümm.
yaa ben seni yerim ne tatlı tatlı anlatmışsın yaptıklarını...ben tam destek arkandayım tatlımm istersen mail at ben diyetimde neler yaptım ettim yazarım sana ne zaman ihtiyacın olursa...bol bol su datüket...sen zaten enerjiksin verirsin hemen o kiloları hiiiç merak etme:)muckkk kocaman
Evet Pelincim, diyet ortağı sayılırız o yüzden uzuzn uzun yazayım dedim :)Spor önerim için blogumda bir video paylaştım ona bak derim :)Yemek önerilerine gelince tabi damak tadını bilemem ama kendi sevdiklerimi paylaşayım. Örneğin benim gibi kızartma seviyorsan bir fırın tepsisine fırın kağıdı ser, patlıcan olabilir, patates dilimleri olabilir çok az bir tatlı kaşığı yağ ile yağlayıp fırına at, aynı kızartma tadında ama çok hafif. Bir de bir kase yoğurtla bir muzu ezip tarçın ekler ve buzluğa koyarsan çok hafif ve lezzetli bir dondurma oluyor, tatlandırıcı da ekleyebilirsin, tatlı ihtiyacını karşılayacaktır. Tarifler çok ben de diyet devam ettikçe konuşuruz, kolay gelsin :9 Bir de bu kremi daha önce denemiş mıydın ılk kez mı aldın??
http://bir-alisveriskoligin-itiraflari.blogspot.com/
Judy: canim benim basladik vericez:)) kararliyiz:p
gizzy: hemen mail atiyorum sana cok tatlisinnnn:)
Alisveriskolik:)SUPER tarifler:) canim ben bu kremleri uzun zaman kullandim. bircok tanidigima da tavsiye ettim onlar da kullandilar cok memnun kaldilar ben cok seviyorum fayda ediyor.Ay hepimize kolay gelsin:)
başaracaksın başaracaksın başaracaksın Peliiin:)
modaerator: yapicamm basaricam di miiii:)))
pelinim sen yaparsın!!! :) ama ben bir ara clarins'in selülit için kremini kullandım, kullanmaz olaydım, nivea inceltici bile daha iyi valla :)
bu aralar sanirim bir cogumuz rejimdeyiz :) hepimizede kolay gelsin :)
Mein Blog/Blogum
Post a Comment